I. Định Nghĩa Vấn Đề & Giả Thuyết

Bạn đã bao giờ gặp phải tình trạng thường xuyên căng thẳng vì dành quá nhiều thời gian và năng lượng để suy nghĩ quá mức cần thiết? Các biểu hiện mà các bạn sẽ thường phải đối diện bao gồm rối loạn lo âu, chất lượng giấc ngủ suy giảm, dẫn đến hiệu suất kém trong công việc? Bạn không hề đơn độc trong hành trình này, rất nhiều bạn trẻ đang gặp cùng những vấn đề tương tự, những vấn đề đến từ áp lực trong công việc và cả cuộc sống. 

Để có thể đồng hành và hỗ trợ các bạn một phần trong “cuộc chiến” với overthinking, Find Forward mang đến chương trình Life Navigator: No more overthinking cùng với. dẫn dắt và chia sẻ của chị Thy Phan – đầu ngành trong lĩnh vực tư vấn tâm lý. Chương trình Life Navigator: No more overthinking, đã ra đời dựa trên giả thuyết này, nhằm giúp bạn có thể trang bị những công cụ hữu ích để có thể tìm thấy giải pháp để giải quyết triệt để vấn đề trên.

II. Tầm Quan Trọng & Sự Cấp Bách

      Ai cần chương trình này? Chương trình này dành cho tất cả những bạn trẻ đang:

  • Những bạn đang gặp những hệ quả tiêu cực tác động trực tiếp đến chất lượng cuộc sống do hiện tượng overthinking. 
  • Mong muốn được tiếp cận với các công cụ, bỏ túi những chiến lược để tăng cường sức khỏe tinh thần,
  • Có được sự hỗ trợ, trao đổi và chia sẻ từ cộng đồng trong hành trình vượt qua overthinking. 

 

       Tại sao bạn cần nó? Life Navigator: No more overthinking không chỉ là một workshop, mà là một người bạn đồng hành, giúp bạn:

  • Tự nhận thức định nghĩa và những biểu hiện về overthinking, mà rất có thể chúng ta đã vô tình bỏ qua. 
  • Xây dựng, và  trang bị những phương pháp hỗ trợ, nhằm giúp gia tăng sự bền bỉ cho sức khỏe tinh thần
  • Có được cơ hội chia sẻ, và giao lưu và nhận được sự hỗ trợ từ cộng đồng. 

 

          Tại sao phải là bây giờ? 

  • “Bỏ túi” những phương pháp giúp giảm tình trạng căng thẳng, suy nghĩ nhiều như mindfulness, thiền định, kĩ thuật ghi chép tích cực.
  •     Sự tham vấn, hỗ trợ về cả kiến thức và tâm lí đến từ chuyên gia, để giúp các bạn có thêm tự tin để giải quyết các vấn đề từ overthinking.  
  • Các bạn sẽ không còn đơn độc trong hành trình chống lại overthinking, và xây dựng cuộc sống tích cực. 

          III. Kỹ Năng, Kiến Thức & Hoạt Động Workshop

          Chương trình sẽ cung cấp cho bạn:

  • Framework & Công cụ: Hệ thống những kỹ thuật và phương pháp nhằm giải quyết tình trạng overthinking. 
  • Không gian chia sẻ: Môi trường an toàn và thân thiện để bạn chia sẻ những khó khăn, băn khoăn và nhận được sự hỗ trợ từ cộng đồng.
  • Hỗ trợ cá nhân: Sự hướng dẫn tận tình từ đội ngũ giàu kinh nghiệm và nhiệt huyết của tụi mình.
  • Thực hành trực tiếp: Nhiều hoạt động thực hành giúp bạn ứng dụng kiến thức vào thực tế, đảm bảo bạn có thể áp dụng ngay những gì học được vào cuộc sống.
  • Cảm hứng và động lực: Tạo ra một không gian tích cực, truyền cảm hứng để bạn lấy lại niềm tin và động lực để bước tiếp trên con đường của mình.

          IV. Kết Quả Sau Workshop: Bạn Sẽ Nhận Được Gì?

           Sau khi tham gia Life Navigator : No more overthinking bạn sẽ:

  • Xây dựng kế hoạch hành động từ những phương pháp nhằm giúp triệt giải quyết vấn đề overthinking 
  • Nâng tầm chất lượng cuộc sống thông qua việc nâng cao sức khỏe tinh thần. 
  • Một sự kết nối ý nghĩa với những người cùng cố gắng phát triển trên con đường này.

          Hãy tham gia Life Navigator : No more overthinking và cùng tụi mình chuẩn bị cho một năm mới thật thành công và ý nghĩa! Hẹn gặp bạn tại Hà Nội (25/05/2024)!