ĐỊNH NGHĨA VẤN ĐỀ VÀ GIẢ THUYẾT
Có bao giờ, các bạn cảm giác tâm trạng mình trở nên trôi xuôi trong dòng suy nghĩ, suy nghĩ quá mức có thể tác động tiêu cực ? Hay bạn luôn cảm thấy ổn mặc dù không nhận ra mình có đang bị suy nghĩ của mình nhấn chìm không?. Overthinking, hay suy nghĩ quá mức có thể tác động tiêu cực đến tâm trí và chất lượng cuộc sống của chúng ta, đặc biệt là đôi khi chúng len lỏi và nằm sâu vào tâm trí của chúng ta khiến cho bản thân khó nhận ra nó. Cảm giác bế tắc, mơ hồ về tương lai, là những trải nghiệm phổ biến, mà nhiều người trẻ đang phải đối mặt.
MỤC TIÊU
Workshop Life Navigator: No More Overthinking, do Find Forward tổ chức, để đồng hành và hỗ trợ các bạn một phần trong “cuộc chiến” với overthinking, và trang bị những công cụ hữu ích để có thể tìm thấy giải pháp để giải quyết triệt để.
Thông tin diễn giả
Harvey Trần
Founder at Find Forward
Former COO at Eco Truck
Anh đã có nhiều năm kinh nghiệm thực chiến trong việc triển khai và thực thi kế hoạch, là nhà lãnh đạo đầy tầm nhìn, chiến lược
TẦM QUAN TRỌNG VÀ SỰ CẤP BÁCH
Ai cần chương trình này?
Chương trình này dành cho tất cả những bạn trẻ đang:
-
Những bạn đang gặp những hệ quả tiêu cực tác động trực tiếp đến chất lượng cuộc sống do hiện tượng overthinking.
- Mong muốn được tiếp cận với các công cụ, bỏ túi những chiến lược để tăng cường sức khỏe tinh thần,
- Có được sự hỗ trợ, trao đổi và chia sẻ từ cộng đồng trong hành trình vượt qua overthinking.
Tại sao bạn cần nó?
Life Navigator: No More Overthinking, không chỉ là một workshop, mà là một người bạn đồng hành, giúp bạn:
-
Tự nhận thức định nghĩa và những biểu hiện về overthinking, mà rất có thể chúng ta đã vô tình bỏ qua.
- Xây dựng, và trang bị những phương pháp hỗ trợ, nhằm giúp gia tăng sự bền bỉ cho sức khỏe tinh thần
- Có được cơ hội chia sẻ, và giao lưu và nhận được sự hỗ trợ từ cộng đồng.
Tại sao phải là bây giờ?
Buổi workshop là cơ hội để các bạn có thể :
-
“Bỏ túi” những phương pháp giúp giảm tình trạng căng thẳng, suy nghĩ nhiều như mindfulness, thiền định, kĩ thuật ghi chép tích cực.
- Sự tham vấn, hỗ trợ về cả kiến thức và tâm lí đến từ chuyên gia, để giúp các bạn có thêm tự tin để giải quyết các vấn đề từ overthinking.
- Các bạn sẽ không còn đơn độc trong hành trình chống lại overthinking, và xây dựng cuộc sống tích cực.
KỸ NĂNG, KIẾN THỨC VÀ HOẠT ĐỘNG WORKSHOP
Chương trình sẽ cung cấp cho bạn
Framework & Công cụ
Hệ thống những kỹ thuật và phương pháp nhằm giải quyết tình trạng overthinking.
Không gian chia sẻ
Môi trường an toàn và thân thiện để bạn chia sẻ những khó khăn, băn khoăn và nhận được sự hỗ trợ từ cộng đồng.
Hỗ trợ cá nhân
Sự hướng dẫn tận tình từ đội ngũ giàu kinh nghiệm và nhiệt huyết của tụi mình.
Thực hành trực tiếp
Nhiều hoạt động thực hành giúp bạn ứng dụng kiến thức vào thực tế, đảm bảo bạn có thể áp dụng ngay những gì học được vào cuộc sống.
Cảm hứng và động lực
Tạo ra một không gian tích cực, truyền cảm hứng để bạn lấy lại niềm tin và động lực để bước tiếp trên con đường của mình
Bạn sẽ nhận được gì?
Sau khi tham gia Life Navigator: No More Overthinking, bạn sẽ:
-
Xây dựng kế hoạch hành động từ những phương pháp nhằm giúp triệt giải quyết vấn đề overthinking.
- Nâng tầm chất lượng cuộc sống thông qua việc có được những tư duy sáng, để đưa ra những quyết định sáng suốt.
- Một sự kết nối ý nghĩa với những người cùng cố gắng phát triển trên con đường này.
Một số hình ảnh sự kiện
